○ Υγείας & Άσκησης ○

Το Τμήμα απευθύνεται σε ανθρώπους που χρειάζονται περισσότερη εξατομίκευση, παρακολούθηση ή συνέχεια από όση προσφέρει ένα γενικό πρόγραμμα άσκησης. Ενδεικτικά:

• Μετά τη φυσικοθεραπεία ή την αποκατάσταση: για σταδιακή επιστροφή στη συστηματική άσκηση, όταν έχει ολοκληρωθεί η θεραπευτική φάση και η μετάβαση είναι κλινικά κατάλληλη.
• Με μυοσκελετικούς περιορισμούς ή προηγούμενο τραυματισμό: για όσους θέλουν να ασκηθούν, αλλά χρειάζονται προσεκτική επιλογή, προσαρμογή και εξέλιξη των ασκήσεων.
• Για βελτίωση της φυσικής κατάστασης: δύναμη, αντοχή, κινητικότητα, ισορροπία, σύσταση σώματος και μεγαλύτερη άνεση στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
• Με χρόνια νοσήματα ή παράγοντες κινδύνου: όπως καρδιαγγειακά ή μεταβολικά νοσήματα και οστεοπόρωση, όταν η άσκηση έχει κριθεί κατάλληλη και εφαρμόζεται με τις αναγκαίες ιατρικές οδηγίες ή τη συνεργασία των επαγγελματιών υγείας.
• Κατά την εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό: με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στη συγκεκριμένη περίοδο και, όπου απαιτείται, με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού.
• Σε εφήβους και νεαρούς αθλητές: για την ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων που υποστηρίζουν το άθλημα και την καλύτερη διαχείριση των απαιτήσεών του.
• Σε ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν μόνοι τους: επειδή έχουν μείνει καιρό ανενεργοί, δεν νιώθουν σιγουριά ή χρειάζονται ένα σαφές και ρεαλιστικό πλαίσιο συνέπειας.